打高尔夫对身体有很多好处，甚至可以减肥，这是真的吗?接下来模拟高尔夫厂家就来为您介绍吧。

　　1、 尽量每周在室内打两次高尔夫球，并坚持下去，这不仅有利于减肥，还可以降低冠心病复发的风险，预防骨质疏松症，增强身体的抵抗力;

　　2、每次运动前后做热身活动，包括静态伸展运动、轻松行走、慢跑、跳跃、专项自由手挥拍、转身等;

　　3、根据自己的情况选择不同的游戏时间。初学者在开始的几周内不宜玩太久，然后慢慢延长玩的时间和强度;

　　4、 肥胖的人一般都有较大的腹部，所以转身是一个大问题，增强腿部力量和弯曲度可以弥补腰部的不足;

　　5、 运动时，如有下列情况发生，必须停止：感到疲倦或双腿不协调;任何部位的疼痛增加;感觉头晕;感到焦虑和呼吸急促;低血糖的症状;下午锻炼是明智的。

　　其实，微胖的球友在打球时不必刻意减肥，因为根据资深高尔夫教练的经验，坚持打球半年以上，自然会瘦下来，比药物减肥还有效。与室内高尔夫相比，室外球场几乎更贵，很多人没有足够的时间，所以我们推荐室内高尔夫。